「時短」につながる３つのテク！

こんにちは！

みこってぃです！

学校やバイトから帰って

疲れて何もしたくない。

なのに

ご飯を作るなんてめんどくさい！

と思う理由には、

・料理は好きだけど、作ってる暇がない

・調理時間に時間がかかって長続きしない

といった、

とにかく忙しい、調理時間が長い

などの時間の問題で

料理しない方も多いのでは？？

今回は

そんなあなたに！！

・一品だけ作る

・休日に作り置きをする

・自家製冷凍食品のストック

の3つのことをオススメします！！

料理する＝時間がかかる

このイメージが強く

あるのではないでしょうか。

だって、何がまず面倒かって

「さぁ！料理するぞ！」

ってなったときに、

まな板と包丁出して食材切って、

ボールに入れたりして…

と、用意し、何品も作れば

後片付けのときの洗い物が増えていって…

まぁこれがめんどくさい(笑)

毎回そんなことやってたら

調理に時間がかかってしまい、

やる気を失くして自炊もなかなか

長続きしなくなってしまう原因になります。

「こんなに時間がかかるなら、

外食やレトルトの方がラク」

と思い始めてしまいますよね。

そこで！

冒頭で紹介したように、

まずは、、

買ったときに食材は

すべて適当に切って

ジップロック(冷凍保存用袋)に入れて

冷凍保存しましょう！

そうすれば料理しようって

なったときに、

切ってある食材をそのまま

鍋やフライパンに入れれば、

洗い物も少なくて済みます！

また作った料理も

タッパに入れて保存しとけば

次の日の弁当のおかずにも

なります！

→作り置き

これで数日は持ちますよね！

また、調理時間を減らすために

作るのは一品だけにするのも

1つの手です！

え、一品だけ？？

そんなの足りないよ。。。

と、男の子だったらそう思いますよね(笑)

でも、

一品だけでもお腹いっぱいになる

メニューあります！！

例えば、

カレーライスやパスタ、丼ぶりものとか。。

一人鍋も全然アリではないでしょうか？

日本は一汁三菜が

主流となっていますが、

何品も作るのは大変なだけです…

だから 慣れるまでは

とことんラクをしましょう！！

だって、自炊をするだけで

偉いんですから！(笑)

どうですか？？

これならできそう！

って少しでも思ってくれたら

嬉しいです。。

今回はここまで！

最後まで読んでいただき

ありがとうござました。

失敗を恐れるな！

こんにちは！

みこってぃです！

自炊がめんどくさい

なかなか実行できない のは

料理できない、苦手だという

のも大きな理由の１つに

なってるのではないでしょうか？

・献立を考えられない

・何からはじめたらいいかわからない

・料理をするけどいつも失敗してしまう

など、料理に対しての悩みを

たくさん持っているからこそ、

苦手意識が強くなってるのです。

では、まずこの意識をなくす

ということから始めよう！！

でも、

どうやってなくすの？？

疲れてかえってきたアタマで

献立を考えるのはツライですよね。

冷蔵庫の中身をチェックして

レシピを考えて調べて作るのなんて

とても大変です。

そこで！！

料理は難しく

考えなくていいよってことを

お伝えします！！

まずは、自分の好きなもの や

簡単なものから作ってみましょう！

いきなり何品も作ろうと思うと

それだけで嫌になってしまい、

心が折れかけます（笑）

なので、

好きなもの、簡単なもので

一品なにか思い浮かべましょう！

ただここで１つだけ

注意してほしいことがあります！

簡単なもの、好きなものと

いいましたが

自分自身が

食べたことあるものにしましょう！

味がわからないものを作るのは

料理に慣れている人でさえ大変です（笑）

ただ、ここで

「え、いきなり？ 作ったことないからムリ」

または

「作ってみたけど上手くできなかった、

自分には向いてないかも…」

と思うかもしれません。

が！！

最初はみんな初心者です。

失敗は成功のもと！

といいますよね。

最初から上手くできる人なんて

そうそういないです。

何度も失敗して

それが成功につながります

なので、気難しく考えないで

大丈夫です！！

あたしが全力であなたの

サポートをします！！

悩みもどんどんお答えします！

一緒にがんばりましょう！！

今回はここまで。

最後までみていただき

ありがとうございました。

料理を始めるにあたって

こんにちは！

みこってぃです！！

前回は

料理に対する「壁」を

乗り越えよう！という話を

させていただきました。

料理をする際、

やる気が起きない原因に

なっているもの。。

それを解決すれば

料理をやってみようと思って

いただけるはず！！

まずは！

「疲れて何もしたくない」

「買い物に行くのがめんどくさい」

と、最初から料理をすることを

諦めてしまっているそこのあなた！

めんどくさいって気持ち、、、

よーくわかります！

勉強や部活終えて、

疲れて帰ってきたというのに

これから料理するなんて…

冷蔵庫に何もはいってないとき、

これから買い物にいくなんて…

考えたくもないですよね！！

よし！自炊しよう！！なんて

なかなか思わないです。

でも、待ってください！！

買い物に行くのは、

週に1回でもいいんです！！

その1回で1週間分作れたりも

するって知っていましたか？？

もちろん、1回で大量買いするのでは

ないですよ？(笑)

また、

疲れている時は

誰だってしたくないものです。

なので、どうしても今日は

っていうときは無理せずに

コンビニ、デリバリー、

外食、頼りましょう！

え？いいの？！

いいんです！

だって自炊って

めんどくさいものだから！(笑)

 正直にいうと

今のあたしでもめんどくさい

と思う時はあります(笑)

ただ、その「めんどくさい」を

毎日言い訳にして

料理するのを避けないでほしいんです。

料理することで得すること

たくさんあります！！

んじゃ、どのくらい得するの〜？

ってことは、後々お伝えするとして、、

今回のまとめになりますが、

あたしが伝えたいこと、、

それは

「疲れて何もしたくない」ときは

無理せず、自炊しなくてもよい。

その代わり、休みの日にしよう！

「買い物に行くのがめんどくさい」

のであれば、

学校やバイト帰りに買い物に行こう！

ということです！！

どうですか？？

これならできるかも、やってみようかな？

と最初と比べて少しでも

気持ちの変化があったら嬉しいです！

ここからスタートしてみましょう！！

今回はここまで。

最後まで見ていただき

ありがとうございました。

次回も会えることを楽しみに

しています！！

「めんどくさい」の壁を乗り越えよう！

こんにちは！

みこってぃ です！

今回は 一人暮らしの料理って

とにかくめんどくさい！！

って思っているあなたに

まずは、

料理に対する

マイナスのイメージを

プラスに変えよう！！

ってことを

これから話していきたいと思います

そもそも「めんどくさい」

って思う理由は

人それぞれ違うと思います

・疲れて何もしたくない

・買い物行くのがめんどくさい

・片付けがめんどくさい

・何を作ればいいのかわからない

・料理ができない

・料理をする時間がない

などなど、

一人暮らしをしたからこそ

でてくる悩みですよね。。

いざ、料理をしようってなると

こういったたくさんの

「 壁 」がでてきます。

つまり、、

料理に対する

苦手意識が強く、

悪いイメージばかりが

今のあなたの中にある状態です。

そのマイナスのイメージが

料理することを諦めてしまい、

継続できなくなるなど

やる気をなくしてしまう

原因になっているのです。

では、それぞれの

「めんどくさい」って思う

壁がなくなれば、

きっとあなたも

「料理をしよう！」となるはず！

その「壁」

なくす方法あります！！

しかも、超カンタンです！

なので！

貴重な時間を割いて

ここまで読んでくださった

あなただけに！！

「めんどくさい」のタイプ別に

解決する方法教えます！！

「壁」を乗り越えて

料理を今すぐはじめてみませんか？

きっと料理が楽しいと思って

いただけることまちがいないです！！

まずは誰にでもできる

簡単なことなので

一緒に頑張りましょう！！

今回はここまで。

最後まで読んでいただき

ありがとうござました。

一人暮らしは大変！！

こんにちは！

はじめまして！！

みこってぃです！！

突然ですが、

一人暮らししている

男子大学生のみなさん！！

日々の食事をコンビニの弁当や

外食で済ませてはいませんか？！

ギクリ と思った方

いらっしゃいますよね（笑）

勉強終わって疲れて

帰ってきても、

そこからすぐにバイト。

掃除に洗濯など

まだまだやることが

たくさんあるのが一人暮らし。

掃除や洗濯は

やり方わからなくても

なんとなくやれて、

尚且つ、頻繁にやらなくてもいいですが

食事の時間だけは

毎日やってきますよね、、、

そこで、

自炊だけはめんどくさいから

やらない！！

って方が

ほとんどではないでしょうか？

たしかに

料理をせずに外食や惣菜を

買って済ませるのはラクです！

何回も利用したくなるのは

わかります！

あたしも

面倒くさがりなので(笑)

しかーーし！

毎日3食それでは

食費が重なるばかりで、

栄養も偏りがち、、、

今はいいかもしれないけど

いずれ底をついてしまう。 

このままだとヤバイ、、、

自炊したほうがいいかなぁ、、

と、1度は思ったことあるのでは？？

そこで！！

このブログを読んだ機会に

料理をはじめてみませんか？？

「いやいや、自分にはできない」

「面倒くさい」

または、

「料理やってみたいけど何から

始めたらいいかわからない」

「何度かやったけれど、うまくいかなくてやめてしまった」

などなど、悩みや諦めがあるかと

思いますが、、

心配ご無用！！

この面倒くさがりなあたしが

料理未経験者でも

らくらくできちゃう

超簡単・時短レシピを

このブログをみていただいてる

あなただけに教えます！！！

このブログを読めば

いつのまにか自炊を習慣化させ、

それと同時に、

女の子からも喜ばれる

モテ料理ができるように

なっちゃいます！！

まずは、一度 騙されたと思って

次回のブログも読んでほしいです！！

では 今回はここまで。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。